навіны

Ад кіданняў да дрэнных сноў і мітуслівых думак, шмат што можа перашкодзіць ідэальнаму начнаму сну - асабліва калі ўзровень стрэсу і трывогі на самым высокім узроўні. Часам, незалежна ад таго, наколькі мы стамляемся, наша цела і розум могуць не даць нам выспацца, які нам так патрэбны.
На шчасце, ёсць хітрасці, якія дапамогуць вашаму арганізму расслабіцца, і аабцяжаранае коўдруможа быць лепшым рашэннем для сну, пра якое вы нават не здагадваліся, што вам трэба. Калі вы жадаеце паспрабаваць што-небудзь новае падчас свайго падарожжа, каб знайсці найлепшы сон, вось што вам варта ведаць аб выкарыстанні коўдры з уцяжарвальнікам для зняцця стрэсу і трывогі, а таксама пра тое, як вы можаце атрымаць лепшы сон, проста пераключыўшыся ваша коўдра:

Што такое абцяжаранае коўдру?
Калі вы калі-небудзь задаваліся пытаннем, што такое aабцяжаранае коўдру, тады вы не самотныя. Уцяжараныя коўдры, якія таксама называюць гравітацыйнымі коўдрамі або коўдрамі для трывогі, сапраўды такія, як яны гучаць - коўдры з гірамі, ушытымі ў тканіну. Не, не тыя цяжары, якія вы падымаеце ў трэнажорнай зале. Абцяжараныя коўдры напоўнены меншымі вагамі, такімі як мікрашарыкі або іншыя тыпы абцяжараных гранул, каб надаць коўдры адчуванне большай цяжкасці і камфортна для таго, хто яе носіць.

Узважаныя перавагі коўдры
Даследаванні паказалі, што выкарыстанне aабцяжаранае коўдрупадчас сну дапамагае паменшыць рухі ўначы, што можа павялічыць час, які вы праводзіце ў глыбокіх, амаладжальных цыклах сну, а не ў варочанні. Для тых, хто мае патрэбу ў спакойным начным адпачынку, яны з'яўляюцца выдатным інструментам, які можа забяспечыць невялікі дадатковы камфорт і падтрымку, незалежна ад таго, што вам патрэбна спаць.

Узважаныя коўдры для трывогі
У той час як некаторым падабаецца цяжкасць коўдры з абцяжарваннямі, коўдры з абцяжарваннямі таксама выкарыстоўваліся многімі працатэрапеўтамі для дзяцей і дарослых з аўтызмам або парушэннямі сэнсарнай апрацоўкі. Дадатковыя перавагі таксама ўключаюць зніжэнне стрэсу і трывогі.
Дарослыя, якія выкарыстоўваюць aабцяжаранае коўдрудля трывогі выявілі, што гэта заспакаяльны спосаб лячэння пачуцця трывогі або няўпэўненасці. Паколькі абцяжараныя коўдры забяспечваюць глыбокую стымуляцыю ціску, карыстальнік адчувае адчуванне, што яго абдымаюць або спавіваюць. Для многіх людзей гэтае адчуванне можа быць суцяшальным і дапамагае зняць стрэс.