навіны

У апошнія гады,абцяжараныя коўдрынабылі папулярнасць дзякуючы сваёй здольнасці паляпшаць якасць сну і агульны стан здароўя. Гэтыя коўдры, створаныя для аказання мяккага ціску, які імітуе пачуццё абдымкаў або ўтрымання, часта выкарыстоўваюцца для зняцця трывогі, стрэсу і бессані. Але якая менавіта навука стаіць за гэтымі ўтульнымі коўдрамі?

Сакрэт заключаецца ў глыбокім націсканні на дотык (DTP), якое забяспечваецца абцяжаранымі коўдрамі. Ціск ад абцяжаранай коўдры сапраўды ўплывае на мозг, прымушаючы яго вызваляць нейрамедыятары, такія як серотонін і дофамін, што паляпшае настрой і стварае заспакаяльны, расслабляльны эфект. Гэты натуральны працэс можа дапамагчы паменшыць стрэс і неспакой, палягчаючы засынанне і спаць усю ноч.

Канцэпцыя глыбокага сэнсарнага ціску была вывучана і паказала, што яна аказвае станоўчы ўплыў на пацыентаў з парушэннямі сэнсарнай апрацоўкі, трывогай і бессанню. Мяккі, раўнамерны націск коўдры з цяжарам можа дапамагчы рэгуляваць нервовую сістэму і спрыяць адчуванню спакою і расслаблення. Гэта асабліва карысна для тых, хто змагаецца з сэнсарнай перагрузкай або адчувае цяжкасці з адпачынкам у канцы дня.

Акрамя псіхалагічнай карысці, коўдры з абцяжарваннямі могуць аказваць і фізічнае ўздзеянне на арганізм. Ціск коўдры дапамагае знізіць узровень кортізола (які часта павышаецца падчас стрэсу) і спрыяе выпрацоўцы мелатоніна, гармона, які адказвае за рэгуляцыю сну. Гэта паляпшае якасць сну і забяспечвае больш спакойны сон.

Выбіраючы коўдру з абцяжарваннямі, важна выбраць такую, якая адпавядае вазе вашага цела. Як правіла, рэкамендуецца выбіраць коўдру, якая важыць каля 10% ад вагі вашага цела. Гэта гарантуе, што вы атрымаеце аптымальны глыбокі ціск без адчування занадта цеснага або нязручнага.

Таксама важна ўлічваць матэрыял і канструкцыю вашага коўдры. Звярніце ўвагу на дыхаючую тканіну, зручную для скуры, а таксама на трывалыя швы, якія гарантуюць раўнамернае размеркаванне шарыкаў або часціц па ўсёй коўдры.

Незалежна ад таго, змагаецеся вы з трывогай, стрэсам або праблемамі са сном, коўдра з абцяжарваннямі можа быць простым, але эфектыўным рашэннем, якое дапаможа палепшыць ваша агульнае самаадчуванне. Выкарыстоўваючы моц глыбокага дотыку, гэтыя коўдры прапануюць натуральны і неінвазіўны спосаб расслаблення, зніжэння стрэсу і паляпшэння якасці сну.

Такім чынам, навука ззадуабцяжараныя коўдрыкараніцца ў тэрапеўтычных перавагах глыбокага сэнсарнага ціску. Стымулюючы выкід нейрамедыятараў і спрыяючы адчуванню спакою, гэтыя коўдры прапануюць цэласны падыход да паляпшэння настрою і сну. Калі вы шукаеце натуральны спосаб пазбавіцца ад стрэсу і трывогі, падумайце аб тым, каб уключыць у сваю паўсядзённую руціну коўдру з абцяжарваннямі і адчуць эфект трансфармацыі на сабе.