Узважаныя перавагі коўдры
Многія людзі лічаць, што даданне aабцяжаранае коўдруіх рэжым сну дапамагае паменшыць стрэс і спрыяць спакою.Гэтак жа, як абдымкі або спавіванне дзіцяці, мяккае націсканне коўдры з цяжарам можа дапамагчы палегчыць сімптомы і палепшыць сон людзям з бессанню, трывогай або аўтызмам.
Што такое ўзважаная коўдра?
Абцяжараныя коўдрыраспрацаваны, каб быць цяжэй звычайных коўдраў.Ёсць два стылі коўдраў з абцяжарваннямі: вязаныя і падкоўдраныя.Уцяжарваныя коўдры ў стылі коўдраў павялічваюць вагу з дапамогай пластыкавых або шкляных шарыкаў, шарыкападшыпнікаў або іншага цяжкага напаўнення, у той час як вязаныя коўдры з уцяжарваннямі ткуцца з шчыльнай пражы.
Коўдру з абцяжарваннямі можна выкарыстоўваць на ложку, канапе ці ў любым месцы, дзе вы хочаце адпачыць.
Узважаныя перавагі коўдры
Узважаныя коўдры натхняюцца тэрапеўтычнай тэхнікай, званай стымуляцыяй глыбокага ціску, якая выкарыстоўвае цвёрды, кантраляваны ціск, каб выклікаць пачуццё спакою.Выкарыстанне абцяжаранай коўдры можа мець суб'ектыўныя і аб'ектыўныя перавагі для сну.
Забяспечце камфорт і бяспеку
Кажуць, што абцяжараныя коўдры дзейнічаюць гэтак жа, як тугое спавіванне дапамагае нованароджаным адчуваць сябе ўтульна і ўтульна.Многія людзі лічаць, што гэтыя коўдры дапамагаюць ім хутчэй задрамаць, ствараючы пачуццё бяспекі.
Зняць стрэс і супакоіць трывогу
Уцяжарваная коўдра можа дапамагчы справіцца са стрэсам і трывогай.Паколькі стрэс і трывога часта перашкаджаюць сну, перавагі абцяжаранай коўдры могуць спрыяць паляпшэнню сну для тых, хто пакутуе ад стрэсавых думак.
Паляпшэнне якасці сну
Уцяжараныя коўдры выкарыстоўваюць стымуляцыю глыбокага ціску, якая, як мяркуецца, стымулюе выпрацоўку гармона, які павышае настрой (серотоніна), зніжае ўзровень гармону стрэсу (кортізола) і павышае ўзровень мелатоніна, гармона, які дапамагае вам спаць.Гэта можа дапамагчы палепшыць агульную якасць сну.
Супакоіць нервовую сістэму
Празмерна актыўная нервовая сістэма можа прывесці да трывогі, гіперактыўнасці, пачашчанага пульса і дыхавіцы, якія не спрыяюць сну.Раўнамерна размяркоўваючы вагу і ціск па ўсім целе, коўдры з абцяжарваннямі могуць супакоіць рэакцыю «бі або ўцякай» і актывізуюць расслабляльную парасімпатычную нервовую сістэму, рыхтуючыся да сну.
Час публікацыі: 30 чэрвеня 2022 г