Што такое ААбцяжараная коўдра?
Абцяжараныя коўдры- гэта тэрапеўтычныя коўдры, якія важаць ад 5 да 30 фунтаў.Ціск ад лішняга вагі імітуе тэрапеўтычную тэхніку, званую стымуляцыяй глыбокага ціску або прессотерапией.
Каму можа быць карысны ААбцяжараная коўдра?
Для многіх людзей,абцяжараныя коўдрысталі звычайнай часткай звычак зняцця стрэсу і здаровага сну, і нездарма.Даследчыкі вывучылі эфектыўнасць абцяжараных коўдраў для палягчэння фізічных і эмацыйных сімптомаў.Нягледзячы на тое, што неабходныя дадатковыя даследаванні, вынікі да гэтага часу паказваюць, што можа быць карысць для шэрагу захворванняў.
Неспакой
Адным з асноўных варыянтаў выкарыстання коўдры з абцяжарваннямі з'яўляецца лячэнне трывогі.Глыбокая стымуляцыя ціскам можа дапамагчы паменшыць вегетатыўнае ўзбуджэнне.Гэта ўзбуджэнне адказвае за многія фізічныя сімптомы трывогі, такія як пачашчанае сэрцабіцце.
Аўтызм
Адной з характарыстык аўтызму, асабліва ў дзяцей, з'яўляюцца праблемы са сном.Невялікае даследчае даследаванне Trusted Source 2017 года паказала станоўчыя перавагі тэрапіі глыбокім ціскам (чыстка зубоў, масаж і выцісканне) у некаторых аўтыстаў.Гэтыя перавагі могуць распаўсюджвацца і на коўдры з абцяжарваннямі.
Сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ)
Даследаванняў, якія даследуюць выкарыстанне ўцяжараных коўдраў пры СДВГ, вельмі мала, але даследаванне 2014 года было праведзена з выкарыстаннем уцяжараных камізэлек.У гэтым даследаванні даследчыкі тлумачаць, што ўцяжараныя камізэлькі выкарыстоўваліся ў тэрапіі СДВГ для паляпшэння ўвагі і памяншэння гіперактыўнасці рухаў.
Даследаванне паказала шматспадзеўныя вынікі для ўдзельнікаў, якія выкарыстоўвалі камізэльку з абцяжарваннямі падчас бесперапыннага тэсту прадукцыйнасці.Гэтыя ўдзельнікі адчувалі памяншэнне колькасці адмоваў ад задання, пакідання сваіх месцаў і мітуслівасці.
Бессань і парушэнні сну
Ёсць шэраг фактараў, якія могуць выклікаць парушэнні сну.Уцяжараныя коўдры могуць дапамагчы ў некаторых простых спосабах.Дадатковы ціск можа дапамагчы Trusted Source супакоіць ваш пульс і дыханне.Гэта можа палегчыць расслабленне перад тым, як добра адпачыць ноччу.
Артроз
Даследаванняў па выкарыстанні абцяжараных коўдраў пры артрозе няма.Аднак адна крыніца, якая выкарыстоўвае масажную тэрапію, можа даць спасылку.
У гэтым невялікім даследаванні 18 удзельнікаў з астэаартоз атрымлівалі масаж на адным з каленяў на працягу васьмі тыдняў.Удзельнікі даследавання адзначылі, што масаж дапамог паменшыць боль у каленях і палепшыў якасць іх жыцця.
Масаж аказвае глыбокі ціск на суставы з астэаартрытам, таму магчыма, што падобныя перавагі могуць быць атрыманы пры выкарыстанні коўдры з абцяжарваннямі.
Хранічны боль
Хранічны боль - складаны дыягназ.Але людзі, якія жывуць з хранічнай болем, могуць знайсці палёгку, выкарыстоўваючы коўдры з абцяжарваннямі.
Даследаванне Trusted Source 2021 года, праведзенае даследчыкамі Каліфарнійскага універсітэта ў Сан-Дыега, паказала, што ўцяжараныя коўдры зніжаюць адчуванне хранічнага болю.Дзевяноста чатыры ўдзельнікі з хранічнай болем выкарыстоўвалі лёгкую або абцяжараную коўдру на працягу аднаго тыдня.Тыя, хто ўваходзіў у групу ўзважаных коўдраў, знайшлі палёгку, асабліва калі яны таксама жылі з трывогай.Узважаныя коўдры, аднак, не знізілі ўзровень інтэнсіўнасці болю.
Лячэбныя працэдуры
Выкарыстанне абцяжарваных коўдраў падчас медыцынскіх працэдур можа прынесці пэўную карысць.
Даследаванне 2016 года эксперыментавала з выкарыстаннем абцяжараных коўдраў на ўдзельніках выдалення зуба мудрасці.Удзельнікі ўзважанай коўдры адчувалі меншыя сімптомы трывогі, чым кантрольная група.
Даследчыкі правялі падобнае наступнае даследаванне на падлетках, выкарыстоўваючы ўзважаную коўдру падчас выдалення маляра.Гэтыя вынікі таксама выявілі меншую трывогу пры выкарыстанні коўдры з абцяжарваннямі.
Паколькі медыцынскія працэдуры, як правіла, выклікаюць сімптомы трывогі, такія як пачашчанае сэрцабіцце, выкарыстанне коўдраў з абцяжарваннямі можа дапамагчы супакоіць гэтыя сімптомы.
Час публікацыі: 13 ліпеня 2022 г